Sekcja Tai Chi Miejskiego Ośrodka Kultury startuje w Ząbkach w środę 8 stycznia 2025 r. Zapraszamy kochających ruch seniorów oraz wszystkich dorosłych, którzy dbają o stan swego ciała i ducha.
Spotykamy się w środy rano w godz. 9.00-10.15 w sali przy Piłsudskiego 2.
W czasie praktyki Tai Chi spowalniamy wiek metaboliczny, łagodzimy skutki chorób cywilizacyjnych, tj.:
– schorzenia kręgosłupa
– depresja
– cukrzyca i nadciśnienie itp.
Szczególny nacisk kładziemy na pełną życzliwości atmosferę.
Przed nami:
– nauka 108 formy Tai Chi
– qi gong
– trening uważności
– relaks i uelastycznianie ciała
Zajęcia poprowadzi instruktor ze Szkoły Nikko Tai Chi z 20-letnią praktyką. Koszt: 120 zł/mies.
Zapisy w MOK, tel. (22) 781 64 30