Aktualności

Tai Chi a praca narządów wewnętrznych

Aktualności / /

W niedzielę 9 października instruktorzy ze szkoły Nikko Tai Chi wzięli udział w warsztatach dotyczących wpływu ćwiczeń tai chi na pracę narządów wewnętrznych. Szczególnie interesował nas wpływ prawidłowego ustawienia kręgosłupa i rozluźnienia mięśni miednicy na działanie żołądka, wątroby i jelit. Zajęcia prowadził Michał Stachurski. Dwa dni wcześniej, 7 października, Michał wygłosił w Zaniemyślu wykład adresowany d o seniorów. Michał przedstawił słuchaczom zależności […]

Tai Chi a praca narządów wewnętrznych Read More »

Obóz Tai Chi w Międzyzdrojach – podsumowanie

Aktualności, Okręg Poznań / /

+28 C stopni, morze jak jezioro, pogoda jak w Grecji. No i zdrowy dla organizmu jod w powietrzu. Doskonałe warunki na ćwiczenia tai chi! Ćwiczyliśmy umiejętność odprężania brzucha i przepony, a w czasie nordic walkingu pracowaliśmy nad dobrym ułożeniem miednicy. Poniżej kilka fotek z obozu. Michał Stachurski  

Obóz Tai Chi w Międzyzdrojach – podsumowanie Read More »

Tai chi dla początkujących w Miejskim Domu kultury w Wołominie

Aktualności, Okręg Warszawa / /

Zajęcia w poniedziałki i środy w godz. 20-21.30. Rozpoczynamy od 12 września. W czasie zajęć wzmacniamy mięśnie posturalne, rozwijamy umiejętność korygowania postawy, gibkość, koordynację ruchową. Uczymy się radzić sobie ze stresem, przeciwdziałamy chorobom cywilizacyjnym, takim jak: zwyrodnienia kręgosłupa, cukrzyca, choroby wieńcowe, przewlekły stres itp. Staramy się obniżyć swój wiek metaboliczny, czyli odmładzamy się 🙂 i przy okazji

Tai chi dla początkujących w Miejskim Domu kultury w Wołominie Read More »