Sekcja Tai Chi Miejskiego Ośrodka Kultury startuje w Ząbkach w środę 8 stycznia 2025 r. Zapraszamy kochających ruch seniorów oraz wszystkich dorosłych, którzy dbają o stan swego ciała i ducha. Spotykamy się w środy rano w godz. 9.00-10.15 w sali przy Piłsudskiego 2. W czasie praktyki Tai Chi spowalniamy wiek metaboliczny, łagodzimy skutki chorób cywilizacyjnych, […]
Tai Chi Ząbki – nowa grupa!!! Read More »
Zaplanujmy wolne na długi majowy weekend z Tai Chi w Białogórze. W 2025 r. będziemy stąpać śladami mistrzyni Pan Kedi z Fioletowego Klasztoru na górze Wudang. Plany urlopowe Rozpoczął się w firmach czas powstawania planów urlopowych na przyszły rok. Podaję więc termin warsztatów w Białogórze. Rozpoczną się: we wtorek 29 kwietnia zajęciami o godz. 18.00,
Ostatnie w tym roku, 7. warsztaty Tai Chi, miały wyjątkowy charakter. Wsparliśmy pracę polskich bohaterów, którzy ratują spod rosyjskiego ognia rannych żołnierzy i cywilów. Przyjemnie było spędzić razem sobotnie popołudnie (05.10.24 r.) ćwicząc na świeżym powietrzu, a wieczorem wygrzewając się przy ognisku i grillu. Jednak tego dnia mieliśmy na uwadze ważniejszy cel niż nasza przyjemność
Polscy ratownicy pola walki na Ukrainie – nasza wspólna sprawa Read More »
Forma z wachlarzem – stworzona przez mistrzynię z Fioletowego Klasztoru na górze Wudang – będzie tym, czemu w tym roku poświęcimy szczególną uwagę. Podczas warsztatów wpleciemy w nią ważne techniczne zagadnienia: ześrodkowanie ciała, uwagi i energii w dan tien. By osiągnąć perfekcję, sporo czasu poświęcimy na pracy obręczy biodrowej. Czeka nas nauka Luochan Qi Gong,
Znamy już termin! Białogóra 29 kwietnia – 4 maja 2025 Read More »
Nowy sezon Tai Chi rozpoczęliśmy w Wołominie, Kobyłce, Ząbkach, w Wilanowie i na Mokotowie. Ćwiczenia Tai Chi zgodnie z tradycyjnymi przekazami pobudzają do działania drzemiącą w nas energię, o istnieniu której często nie mamy nawet pojęcia. Wzmacniamy mięśnie, poprawiamy równowagę, koordynację i koncentrację, chronimy się przed chorobami cywilizacyjnymi, a przy okazji wyciszamy się i relaksujemy.
Plan zajęć 2024/25 Nikko Tai Chi – dorośli i seniorzy Read More »
W sali ćwiczy kilkanaście osób. Są już po rozgrzewce. Przechodzą do Ćwiczeń Rozwijania Jedwabiu – sekwencji pięknych, płynnych ruchów. Wspomagają one koordynację ruchową, pomagają uspokoić oddech i sprzyjają koncentracji. W sali ćwiczy- Tuż przede mną ćwiczy przesympatyczna pani Barbara – relacjonuje prowadzący zajęcia. – Widzę jednak, że złości się. W końcu nie wytrzymuje i wyrzuca
Wkurzyła się na instruktora, czyli Tai Chi, a emocje Read More »
Jedno z tłumaczeń chińskiego słowa kungfu (gong fu) jest umiejętność zdobyta ciężką pracą. Takiej dodatkowej pracy podjęło się w maju ponad 20 osób z Warszawy, Wołomina, Kobyłki, Zielonki, Tłuszcza i innych mazowieckich miejscowości. Ćwiczyliśmy w pobliskim lesie i na plaży. Szczególną uwagę poświęciliśmy na realizacji 11 zasady mistrza Yang Chengfu: Niech twoje ciało będzie stabilne
Tai Chi – widać efekty ciężkiej pracy w Białogórze Read More »
Sami zamawiacie w DW Mikołaj pokoje, jakie chcecie i na jak długo chcecie. Termin 29.04-04.05.2023 (jest możliwe przedłużenie pobytu – cena jak w trakcieobozu). pokój 2-osobowy 80 zł / osoba pokój 3-osobowy 80 zł / osoba pokój 4-osobowy 75 zł / osoba zwierzęta – opłata 40 zł / doba / 1 zwierzę Jeśli zbierze się
Majówka ‘23 z Tai Chi w Białogórze – rezerwujcie pokoje! Read More »
Osoby, które regularnie uprawiają Tai Chi potrafią cieszyć się życiem, łatwiej radzą sobie z codziennymi zadaniami. Doświadczają tego dziesiątki tysięcy uprawiających tę sztukę pracy z ciałem i umysłem. Mechanizmy, jak to się dzieje, wyjaśnia współczesna neuronauka. Bez trudu można znaleźć ich opis w „Psychological Science”, „Cognition and Emotion”, „C.A. & Behavioral Neuroscience” i in. Literatura
Tai Chi – pozytywne emocje dla każdego Read More »
Od września wracamy do miejsc, w których ćwiczyliśmy przed wakacjami. Pierwszym akordem będzie Dzień Otwarty w Domu Kultury w Kobyłce (4 września), w czasiektórego, ok. godz. 16. przeprowadzimy pokazowe zajęcia Tai Chi. We wtorek 6 wrześniazainaugurujemy zajęcia na Mokotowie (przy Metrze Racławicka), a w czwartek rozpocznie zajęciakobyłkowska grupa seniorów, grupa 18+ rozpocznie w sobotę. W
Nowy sezon 2022-2023 z Tai Chi Read More »