Ta praca wymaga przyjmowania wymuszonych, niewygodnych pozycji, obciąża obręcz barkową, cierpi cały kręgosłup. Nic dziwnego, że po 15 latach zacząłem mieć poważne problemy zdrowotne. Szczególnie mocno bolał mnie odcinek piersiowy kręgosłupa, więc poszedłem do lekarza… Tak, kiedy lekarz powiedział mi, młodemu jeszcze człowiekowi, jak do inwalidy: nie dźwigać, z samochodu wychodzić dwoma nogami, nie biegać, […]
Szok, łut szczęścia i… Tai Chi Read More »
Bystra, dowcipna i zaradna srebrnowłosa pani (lub pan), która mimo podeszłego wieku doskonale radzi sobie w codziennym życiu i chętnie uczy się nowych rzeczy… Czy nie tak chcielibyśmy przeżyć jesień życia? – Wszyscy musimy zrozumieć związek między złym stanem zdrowia jamy ustnej, a pogorszeniem funkcji poznawczych – apeluje szef zespołu dr Bei Wu. Bo wyniki
Braki w uzębieniu, a zagrożenie demencją Read More »
Od 16 października zmieniła się godzina rozpoczęcia zajęć Tai Chi. Zaczynamy o 9:00, a kończymy o 10:30. To pierwsza z ważnych informacji, a poniżej skrót tego, co robiliśmy we wrześniu oraz nasze plany na najbliższe cztery tygodnie. W ubiegłym miesiącu adepci dalekowschodniej sztuki pielęgnacji ciała i umysłu: poznawali pierwsze ruchy 108 formy Tai Chi pracowali
Sekcja Tai Chi Kobyłka. Zmiana w grafiku! Read More »
Trzydzieści dorosłych osób – tak liczna jest Sekcja Tai Chi Miejskiego Domu Kultury w Wołominie. Ćwiczymy w kilku grupach w zależności od zaawansowania i możliwości ćwiczących. Wszystko zaczęło się 17 lat temu… Już na pierwszych zajęciach najmłodsi uczestnicy z zapałem pytali o technikę Ciosu Wibrującej Pięści (według legendy to właśnie po takim uderzeniu zmarł Bruce
Poznajmy się: Tai Chi – grupy wołomińskie Read More »
To pytanie często pada ze strony osób zapisujących się na zajęcia. Odpowiem krótko. Po pierwsze mamy świadomość ograniczeń towarzyszącym adeptom 55-60+. Nie ta dynamika, nie ten zakres ruchów i nie ta wytrzymałość, a czasami towarzyszące choroby. To oczywistość. Dlatego stawiamy na bezpieczeństwo. Na zajęciach starsi wiekiem adepci Tai Chi usprawniają umysł i ciało oraz przywracają
Dla seniorów – Tai chi Wołomin, Tai Chi Ząbki, Tai Chi Kobyłka Read More »
Tai Chi to sztuka pielęgnowania umysłu i ciała doskonalona przez kultury Dalekiego Wschodu. – Jest doskonałą, bezkontuzyjną formą ćwiczeń zdrowotnych szczególnie dla osób w wieku 40+ i starszych, oraz narażonych na kontuzje i po przebytych chorobach – czytamy w raporcie Światowej Organizacji Zdrowia. Tai chi ma wiele zalet. Jest m.in. systemem ćwiczeń przeciwdziałających procesom starzenia. Więc zamiast
Tai Chi w MOK Kobyłka Read More »
Nasza grupa Tai Chi Mokotów działa już od kilkunastu lat. Założył ją twórca naszej Szkoły Nikko Tai Chi Michał Stachurski. Przez jakiś czas prowadził ją Arkadiusz, a od 5 lat prowadzi Janusz. Rozpoczynaliśmy w szkole przy ul. Różanej, aż w końcu osiedliśmy w sali przy ul. Jarosława Dąbrowskiego (od Metra Racławicka minutkę spacerkiem). W zajęciach brali
Poznajmy się! Tai Chi Mokotów Read More »
Nowe grupy w naszej szkole Tai Chi Wilanów Tai Chi Tłuszcz Tai Chi Kobyłka Tai Chi Mokotów II Plan zajęć sprawdź na stronie https://www.nikko-taichi.pl/plan-zajec/ Specjalnie dla seniorów i osób w wieku przedemerytalnym otwieramy dwie nowe grupy Tai Chi 60+ i jedną reaktywujemy: Tai chi Ząbki dla seniorów Tai Chi Kobyłka dla seniorów Tai Chi Wołomin
Nikko Tai Chi – sezon 2021/22 Read More »
Koleżanki i koledzy ze Szkoły Nikko ćwiczą tai chi na obozie w Leleszkach. Zajęcia prowadzi Michał Stachurski. Poza formą szlifują odwrócony oddech i wracają do podstaw – poczciwych krążeń.
Z Karoliną Winkler, wołominianką, naszą koleżanką ze Szkoły Nikko Tai Chi, rozmawiamy o tym, co dały jej ćwiczenia. Po co ćwiczysz tai chi? Przecież trzeba się męczyć… Męczyć? Nie trzeba się męczyć. Owszem niektóre ćwiczenia sprawiają trudność – w zależności od naszej sprawności, ale porównując z innymi dynamicznymi sportami (koszykówka, bieganie, fitness etc.), tai chi wcale
Tai chi dodało mi energii! Read More »