Nic na to nie poradzimy, że starzejemy się już od 30. roku życia! Ale możemy ten proces opóźnić. Dzisiejsi 40-latkowie, 50-latkowie, 60-latkowie ciągle żyją w pędzie. I coraz częściej czują się osamotnieni, ociężali i smutni. To naturalne konsekwencje starzenia się potęgowane przeciążeniem pracą i stresem. Ten stan spowodowany jest m.in. zaburzeniami w wydzielaniu hormonów redukujących […]
Bezpieczny Sport, czyli Tai Chi Read More »
Problem z mięśniami posturalnymi mają także sportowcy… Jak to możliwe? Przecież im ruchu chyba nie brakuje? Jednak ruch ruchowi nie jest równy.
Kręgosłup a Tai Chi Read More »
Podzielność uwagi to cecha, której mężczyźni zazdroszczą kobietom. I choć wielu panów stara się poprzez kursy i ćwiczenia „uelastycznić” swój umysł, to i tak w tej dziedzinie pozostają daleko w tyle. Tajemnica tkwi bowiem w estrogenie, żeńskim hormonie.
Zajęcia grup ćwiczących w poniedziałki i środy rozpoczynamy od 15 października! Z powodu trwającego remontu, cztery najbliższe treningi obędą się w ogródku/w domu Izy i Janusza. Chętnych, którzy dopiero zamierzają rozpocząć przygodę z tai chi, zapraszamy od 5 listopada na zajęcia w MDK Wołomin. Przepraszamy, ale to sytuacja niezależna od nas. Osoby zainteresowane dołączeniem do
Zajęcia tai chi w Wołominie od 15 października Read More »
Czy człowiek dorosły może mieć stopy dziecka, a starzec młodzieńca, czy młodzieniec starca? Tak i to znacznie częściej niż nam się wydaje!
Przed czyhającymi na nas 200 szczepami wirusów nie sposób się uchronić. Możemy natomiast przygotować nasz organizm do skutecznej obrony przed intruzem.
Stań się jak jedwab Read More »
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to choroba przewlekła. Można ją leczyć, można też zmniejszać związane z nią dolegliwości, ale najlepiej do niej nie dopuścić. Apsik! Tyle wystarczy. Jedno kichnięcie! I chce się człowiekowi zapaść pod ziemię ze wstydu.
Nietrzymanie moczu – profilaktyka w Tai Chi Read More »
1. Wolna i ruchoma góra Mam na myśli proste trzymanie głowy. Jej czubek powinien swobodnie prowadzić cyrkulacje energii i być częścią tego procesu. Nie można napinać głowy i szyi, ponieważ będzie to przeszkadzać w poruszaniu się krwi i chi.Wtedy duch ani nastrój nie będą mogły zająć miejsca na górze. 2. Trzymać klatkę piersiową prosto Nie
Dziesięć Zasad Tai Chi Read More »
Tai Chi – co to za rodzaj gimnastyki? Dlaczego ludzie zachodu coraz częściej sięgają po te ćwiczenia? Czy jest to chwilowa moda, czy może znak czasu?
Nasze ciało kocha ruch Read More »