Prowadzący: Michał Stachurski Miejsce: Ośrodek Wczasowy Stilo w Międzyzdrojach położony blisko morza (40 m). Adres: Ośrodek Wczasowy Stilo, 72-500 Międzyzdroje ul. Gryfa Pomorskiego 78, telefon całoroczny 0/048 692 420 527, telefon w sezonie 0/91 32 80 699 lub 0/600 450168
Wczasy z Tai Chi. Międzyzdroje 12-19 maja 2017 Read More »
W Tai Chi szczególny nacisk kładzie się na rozluźnianie mięśni, prawidłową postawę ciała, prosty kręgosłup. Analizowane są miejsca, w których gromadzi się stres. Można tutaj wyszczególnić obszary, które stosunkowo szybko możemy rozluźnić i takie, których rozluźnianie wymaga pewnej wprawy i czasu. Łatwo rozluźnimy mięśnie karku, szyi, mięśnie ramion i barków. Wystarczy tylko parę ruchów. Jednak
Radzenie sobie ze stresem Read More »
Jeśli nauczymy się prawidłowo oddychać, wówczas nie tylko lekko, a wiec ładniej, będziemy się poruszać, ale przede wszystkim organizm zacznie efektywniej gospodarować naszymi zasobami energetycznymi.
Tai Chi a Oddychanie Read More »
Okres ciąży jest dla organizmu kobiety nie lada wyzwaniem, zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Dziewięć miesięcy ciągłych zmian wagi, stężenia hormonów, ilości krwi, tempa trawienia, sposobu oddychania, nieustanne przemieszczanie się środka ciężkości ciała. Pod pewnymi względami zmiany te mają podobny charakter jak te w okresie pokwitania u młodzieży – burza hormonalna, duża zmiana
Dla Kobiet w Ciąży Read More »
W niedzielę 9 października instruktorzy ze szkoły Nikko Tai Chi wzięli udział w warsztatach dotyczących wpływu ćwiczeń tai chi na pracę narządów wewnętrznych. Szczególnie interesował nas wpływ prawidłowego ustawienia kręgosłupa i rozluźnienia mięśni miednicy na działanie żołądka, wątroby i jelit. Zajęcia prowadził Michał Stachurski. Dwa dni wcześniej, 7 października, Michał wygłosił w Zaniemyślu wykład adresowany d o seniorów. Michał przedstawił słuchaczom zależności
Tai Chi a praca narządów wewnętrznych Read More »
Czucie głębokie, świadomość ciała, orientacja jego ułożenia… Nad tą często słabo wykształconą zdolnością odbierania bodźców – fundamentalną dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – pracujemy w czasie zajęć tai-chi.
Tai Chi, a czucie głębokie Read More »
4 października rozpoczęła zajęcia nowa grupa początkująca. Jest sporo relaksacji, rozciągania, ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa i treningu uważności. Uczestnicy poznają 108. formę tai chi. Warszawa, ul. Różana 22/24, Szkoła nr 99, 5 minut spacerkiem od stacji metra Racławicka.
Nowa grupa w Warszawie – „Różana” Read More »
Tai Chi można ćwiczyć wszędzie. Udowadnia to Arkadiusz z naszymi Koleżankami i Kolegami z Warszawy i okolic. Najpierw treningi u stóp Mont Blanc na wysokości 3800 m n.p.m., a kilka dni później ćwiczenie formy i równowagi na jachcie.
Tai Chi na wodzie i w powietrzu :) Read More »
Dostępny jest już nowy, pełny plan zajęć dla okręgu Warszawskiego i Poznańskiego. Można go zobaczyć w zakładce Plan Zajęć
Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną. Choruje już na nią prawie 300 mln ludzi, choć jeszcze 30 lat temu chorowało 30 mln. Wśród niegenetycznych przyczyn choroby podaje się przede wszystkim nadwagę, brak aktywności fizycznej złą dietę i stres.
Tai Chi a cukrzyca Read More »