+28 C stopni, morze jak jezioro, pogoda jak w Grecji. No i zdrowy dla organizmu jod w powietrzu. Doskonałe warunki na ćwiczenia tai chi! Ćwiczyliśmy umiejętność odprężania brzucha i przepony, a w czasie nordic walkingu pracowaliśmy nad dobrym ułożeniem miednicy. Poniżej kilka fotek z obozu. Michał Stachurski
Obóz Tai Chi w Międzyzdrojach – podsumowanie Read More »
Koniec zapisów na wrześniowy obóz Tai Chi – 04-11-2016 r. Wszystkie miejsca już są zajęte. Szczegółowe informacje u Michała Stachurskiego lub mailowo stachurskim@gmail.com
Wyjazd wrześniowy do Międzyzdrojów Read More »
Oto oczko w głowie naszej szkoły – grupa osób chorych na stwardnienie rozsiane, którzy już od kilku lat ćwiczą w naszej szkole Nikko Tai Chi. To co robią, to prawdziwe mistrzostwo świata, bo na co dzień nie ruszają się nigdzie bez kijków, kul i balkoników. Ćwiczenia tai chi pomagają osobom cierpiącym na stwardnienie rozsiane zachować sprawność,
Grupa SM – nasz skarb Read More »
Zajęcia w poniedziałki i środy w godz. 20-21.30. Rozpoczynamy od 12 września. W czasie zajęć wzmacniamy mięśnie posturalne, rozwijamy umiejętność korygowania postawy, gibkość, koordynację ruchową. Uczymy się radzić sobie ze stresem, przeciwdziałamy chorobom cywilizacyjnym, takim jak: zwyrodnienia kręgosłupa, cukrzyca, choroby wieńcowe, przewlekły stres itp. Staramy się obniżyć swój wiek metaboliczny, czyli odmładzamy się 🙂 i przy okazji
Tai chi dla początkujących w Miejskim Domu kultury w Wołominie Read More »
Witamy serdecznie na nowej stronie szkoły Nikko Tai Chi. Od dzisiaj wszelkie aktualności, będą publikowane na stronie głównej, a zmiany w planach zajęć, będzie można znaleźć w zakładce Plan Zajęć.