Instruktorzy

 Iza Skonecka
 Warszawa

Mam w życiu dwie pasje, pomiędzy które staram się rozdzielać wolny czas – to ceramika i tai chi. Zawsze interesowała mnie też kultura Wschodu. Aktywność fizyczna też „od zawsze” była dla mnie czymś oczywistym. Zmieniały się jednak formy, które uprawiałam. Podążając za fascynacją Wschodem, trafiłam na jogę, a później na tai chi. Obu jestem wierna do dzisiaj. Uważam, że świetnie się uzupełniają. W 2004 roku zaczęłam ćwiczyć tai chi u Michała Stachurskiego i to było to, czego szukałam – ten styl odpowiada mi najbardziej. Swoją wiedzę o tai chi pogłębiałam też uczestnicząc w zajęciach Marata Muchamadiejewa, korzystając z jego nauk i wskazówek.

Dla mnie tai chi, to nie tylko gimnastyka. To przede wszystkim czas na zatrzymanie, na refleksję, na wsłuchanie się w siebie. To nauka „zarządzania” swoim ciałem - ćwiczenie nie tylko dla ciała, ale też dla umysłu. Najbardziej podoba mi się w tai chi to, że efekty przychodzą „bezboleśnie”, zdawałoby się, mimochodem. Bez specjalnego wysiłku poprawiamy stan swojego zdrowia – przestaje dokuczać ból kręgosłupa, ustępują inne dolegliwości, poprawia się w widoczny sposób sylwetka, kondycja, mamy lepszą koordynację ruchów, stają się one bardziej sprężyste, harmonijne. To efekty „fizyczne” pracy nad sobą. Nie mniej ważne, a może nawet ważniejsze, są te niewidoczne umiejętności, które nabywamy ćwicząc regularnie tai chi – umiejętność radzenia sobie ze stresem, wyciszania się, a także poprawa koncentracji uwagi i większa świadomość swojego ciała – jego ograniczeń i możliwości.

Iza Skonecka