Nikko Tai Chi

Tai chi to umiejętność utrzymywania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i wreszcie trening uważności – mindfulness. Ćwiczy Michał Stachurski.

108 Forma Tai Chi cz.I

Wczasy z Tai Chi w Międzyzdrojach

Są jeszcze wolne miejsca na organizowane przez nasza szkołę i prowadzone przez Michała wczasy z Tai Chi.
termin:09-16 września 2017 r.
koszt: 1040 zł (dojazd we własnym zakresie) zostało jeszcze 8 wolnych miejsc
zapisy: stachurskim@gmail.com
zaliczka na konto PKO BP    nr 95 1020 4160 0000 2902 0184 0594 z
dopiskiem wrzesień Tai Chi

Zdrowi na Sadybie

W przedostatni dzień kwietnia Janusz  ćwiczył tai chi z bardzo miłymi ludźmi. Spotkanie odbyło się nad Jeziorkiem Czerniakowskim. Choć wiatr wiał i chłód kąsał, wszyscy bawili się świetnie, a przy tym spalili kalorie i wzmocnili układ odpornościowy 🙂

Ja i „moje” Tai – Chi, zwierzenie emerytowanego farmaceuty

Tai – Chi jest pomocne w pokonaniu trudnych etapów drogi życiowej – pisze Teresa Romanowska, mgr farmacji na emeryturze.

Drodzy Państwo, dalej wyjaśnię, dlaczego ośmieliłam się napisać w tytule „moje” Tai-Chi.

Najpierw o sobie. Jestem emerytem od roku i uczestnikiem kursu Tai-Chi w MDK Wołomin od ponad pół roku. Moment, a właściwie proces przejścia na emeryturę jest bardzo trudny. Trudny, bo zdecydowanie maleje aktywność fizyczna, i trudny, bo „siada” psychika. Na zajęcia Tai-Chi zdecydowałam się, jakby z rozsądku, aby poprzez tę aktywność być sprawniejszą i bardziej pewną siebie na nowym etapie życia.

Read More

Tai chi – grupa początkująca na Starym Mokotowie

 Są jeszcze trzy wolne miejsca w grupie początkującej. Ćwiczymy w sali przy ul. Chocimskiej 12/4 w Warszawie. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godz. 18-19.30 (za wyjątkiem czwartku 16 marca).

Do końca kwietnia nieco więcej czasu poświęcamy na:
– rozluźnienie mięśni i uelastycznianie ciała
– budowanie struktury ciała
– trening uważności.
Od maja do końca czerwca umiejętność wyciszenia się i rozluźnienia praktykujemy w ruchach 108. formy. Zapraszamy!

Nowa grupa w Środzie Wielkopolskiej

Zapraszamy wszystkich na zajęcia nowej grupy w Środzie Wielkopolskiej.
Zapisy pod numerem tel.500 513 782
Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 20:00-21:30 w Fun Family Fitnes Club przy ul. Paderwskiego 15
Do zobaczenia na zajęciach!

Wczasy z Tai Chi. Międzyzdroje 12-19 maja 2017

Prowadzący: Michał Stachurski

Miejsce: Ośrodek Wczasowy Stilo w Międzyzdrojach położony blisko morza (40 m). Adres:  Ośrodek Wczasowy Stilo, 72-500 Międzyzdroje ul. Gryfa Pomorskiego 78, telefon całoroczny 0/048 692 420 527, telefon w sezonie 0/91 32 80 699 lub 0/600 450168

Read More

Tai Chi a praca narządów wewnętrznych

W niedzielę 9 października instruktorzy ze szkoły Nikko Tai Chi wzięli udział w warsztatach dotyczących wpływu ćwiczeń tai chi na pracę narządów wewnętrznych. Szczególnie interesował nas wpływ prawidłowego ustawienia kręgosłupa i rozluźnienia mięśni miednicy na działanie żołądka, wątroby i jelit. Zajęcia prowadził Michał Stachurski.
Dwa dni wcześniej, 7 października, Michał wygłosił w Zaniemyślu wykład adresowany d
o seniorów. Michał przedstawił słuchaczom zależności pomiędzy procesami trawienia, a procesami odpoczynku.

Read More

Nowa grupa w Warszawie – „Różana”

4 października rozpoczęła zajęcia nowa grupa początkująca. Jest sporo relaksacji, rozciągania, ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa i treningu uważności. Uczestnicy poznają 108. formę tai chi.
Warszawa, ul. Różana 22/24, Szkoła nr 99, 5 minut spacerkiem od stacji metra Racławicka.

Read More

Tai Chi na wodzie i w powietrzu :)

Tai Chi można ćwiczyć wszędzie. Udowadnia to Arkadiusz z naszymi Koleżankami i Kolegami z Warszawy i okolic. Najpierw treningi u stóp Mont  Blanc na wysokości 3800 m n.p.m., a kilka dni później ćwiczenie formy i równowagi na jachcie.

Read More

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Facebook53
Facebook
Bądź informowany na bieżąco34